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Die Zehn-Minuten-Pause

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Description

Die Zehn-Minuten-PauseDieses Buch gibt Ihnen 61 zauberhafte Experimente an die Hand, die Ihren Teilnehmern helfen, sich krperlich und geistig zu entspannen und tief zu regenerieren. Sie knnen dabei jenes magische Fenster zum Unbewuten ffnen, das ihnen Gelegenheit gibt, beide Hemisphren des Gehirns, Nervensystem und Krpersphre in eine neue Balance zu bringen, Ereignisse und Gefhle zu integrieren, eine optimistische Perspektive und ein positives Selbstbild zu entwickeln. 61

Dieses Buch gibt Ihnen 61 zauberhafte Experimente an die Hand, die Ihren Teilnehmern helfen, sich körperlich und geistig zu entspannen und tief zu regenerieren. Sie können dabei jenes magische Fenster zum Unbewußten öffnen, das ihnen Gelegenheit gibt, beide Hemisphären des Gehirns, Nervensystem und Körpersphäre in eine neue Balance zu bringen, Ereignisse und Gefühle zu integrieren, eine optimistische Perspektive und ein positives Selbstbild zu entwickeln. 61 Experimente in 8 Kapiteln: Locker lassen - Zauberatem - Bewegungsphantasien - Meditatives Malen - Heilende Farben - Orte der Erholung - Selbstachtung - Spirituelle Verbindungen. "Wie die Erforschung der menschlichen Tagesrhythmik zeigt, ist es wichtig, innerhalb eines (Arbeits-)Tages alle 90 bis 120 Minuten eine etwa 10minütige Pause zu machen, um Streßsymptomen vorzubeugen. In dieser Pause kann man z. B. eine Tasse Tee trinken. Der Erholungseffekt ist aber weit tiefer, wenn man Übungen durchführt, wie sie hier vorgeschlagen werden. Der Autor erläutert 60 Entspannungs-, Atem- und Bewegungsübungen sowie Phantasieexperimente. Sie wollen Türen zum kreativen Inneren öffnen, helfen, sich selbst kennenzulernen und die Sensibilität zu steigern. Die Übungen sind in erster Linie für Gruppenleiter gedacht, da sie aber leicht auch zu Hause, eventuell sogar am Arbeitsplatz durchgeführt werden können, ist das Werk breiter einsetzbar." (Michael Mücke, ekz)

EAN: 9783894030933
Farbverschnitt: Generell werden die Bücher ohne Farbverschnitt geliefert, auch wenn die Abbildungen einen Farbverschnitt zeigen.
Auflage: Nachdruck
Erscheinungsjahr: 2003
Produktform: Kartoniert
Autoren: Vopel, Klaus W.
Auflage/Ausgabe: Nachdruck
Seitenzahl/Blattzahl: 172
Keyword: Entspannung; Gesundheit; Meditation; Stressreduzierung
Fachschema: Bildung~Humanistische Psychologie~Psychologie / Humanistisch~Meditation / Ratgeber, Lebenshilfe~Pädagogik~Management / Selbstmanagement~Manager / Selbstmanagement~Selbstmanagement~Stress
Fachkategorie: Pädagogik~Selbsthilfe und Persönlichkeitsentwicklung~Körper und Geist: Meditation und Visualisierung~Stressbewältigung, Humanistische Psychologie
Thema: Optimieren, Orientieren
Text Sprache: ger
Verlag: Iskopress Verlags GmbH, iskopress Verlags GmbH
Länge: 236 mm
Breite: 164 mm
Höhe: 15 mm
Gewicht: 340 gr
Genre: Sachbuch/Ratgeber
Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE)
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A
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Ant Farmer 1
Los Angeles, US
★★★★★ 5
Fits well and installs easily.
Size: AF997
This filter looked about the same as the OEM filter. It installed in about a minute. The quality appeared to be fine. It was protected in a cardboard box. It fit my 2014 Subaru Outback perfectly. I just installed it an hour ago so I don’t have any long term observations about longevity or effectiveness. I can’t see any reason why it would not work as well as the original, it seemed identical.
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Reviewed in the United States on May 29, 2026
N
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Nicholas K
Cuba, US
★★★★★ 5
Great filter
Size: AF259
This fit my Mazda CX-5 perfectly. I'm happy with the seal and quality. Great price. I will certainly reorder for my next replacement.
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Reviewed in the United States on May 19, 2026
A
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Amazon Customer
Port Orchard, US
★★★★★ 5
Great fit and quality
Size: AF113
Not a complicated product, but after going to 2 different auto parts stores and this not being in stock, Amazon to the rescue. Arrived the next day and the quality is definitely on par with “store brand” ones from retailers. Definitely cheaper as well.
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Reviewed in the United States on April 23, 2026
A
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AC
New York, US
★★★★★ 5
Fit my 2014 Accord perfectly
Size: AF476
Seems to be the same quality as OEM. Fit perfectly. Easy to install.
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Reviewed in the United States on April 24, 2026
B
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Becca
Whiting, US
★★★★★ 4
Affordable priced. Fits well
Size: AF377
They work good in my 2019 Toyota RAV4
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Reviewed in the United States on May 11, 2026

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